Faculdade de Saúde Pública da USP promove a meditação como terapia

A Universidade de São Paulo, por meio da Faculdade de Saúde Pública (FSP), vem desenvolvendo um programa de formação em Mindfulness (meditação de atenção plena) para profissionais de várias áreas da saúde, com o objetivo de oferecer a terapia a pacientes com estresse crônico e outros transtornos mentais, como a depressão. O projeto, que recebeu o nome de Clínica de Redução do Estresse, está em execução no Centro de Saúde Geraldo de Paula Souza e tem como base o Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR, em inglês), de Jon Kabat-Zinn, médico psiquiatra responsável por apresentar a terapia à comunidade científica mundial em fins do século passado.
Mindfulness – ou meditação de atenção plena – é o tema central do livro LIVRANDO-SE DOS ANTIDEPRESSIVOS (E DA DEPRESSÃO), de autoria de Marco Novovitch e Graziella Lossasso, publicado recentemente pela Editora MAR DE LIVROS. Com profundidade e texto leve, os autores apresentam a essência desse tratamento alternativo, cada vez mais adotado pelo meio médico. O livro mostra como a prática da meditação mindfulness vem fazendo com que mais e mais pessoas que sofrem de depressão, por exemplo, possam se ver livres desse mal sem se submeterem à cara terapia individual baseada em remédios, que provocam sérios efeitos colaterais.
Comunicado da USP informa que a prática da meditação da Atenção Plena vem sendo cada vez mais utilizada na prevenção, promoção e tratamento de várias patologias nas clínicas de saúde mental, oncologia, cardiovascular, dermatologia e gastroenteroloimplangia no Brasil e no mundo. Suas principais vantagens são o baixo custo, autonomia do paciente e o fato de ser uma terapia natural. Algumas pesquisas mostram que meditadores com cinco anos ou mais de prática reduzem em até 70 por cento sua procura pelo sistema de saúde.

CONHEÇA O LIVRO